NO.1面色苍白 　
　
    面色苍白的原因主要是肾虚导致血液循环出现问题。美白绝不等于苍白。但是，不少女性偏偏因为贫血、精神压力过大或生理期等原因，出现面色苍白、一脸倦态甚至是病态。怎样才能使肌肤恢复小女生般的红润光泽呢？
　　
    如果肤色苍白的原因是贫血，建议从食疗入手，菠菜、猪肝都具有补血功效。同样，过度疲劳和沉重的压力也会使肌肤苍白，这是因为表皮血液的流速减慢，限制了红血球的数量，为了重新使肌肤红润起来，必须通过充足的睡眠、适当的运动和饮食调理来促进血液循环。此外，还可以选用改善微循环的保养品促进肤色的改善，如果再配上按摩，就能在提高肌肤温度的同时，使养分更快地被吸收。　　
   
    食疗对策：菠菜猪肝汤 　　
   
    制作方法：新鲜连根菠菜200-300克，猪肝150克。将菠菜洗净，切段，猪肝切片，锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后即可食用。　

    NO.2面色暗黄 　　

    皮肤黄有些是因为不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性的问题。据临床研究，80%的皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。如肝直接影响血脉，肝火旺盛或肝气郁结就容易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光；脾主消化、吸收，若脾虚，吸收食物中的养分及转化能量会受到影响，皮肤发黄、长斑便随之而来；中医学讲“肾主黑色”的意思是指肾虚会引起肤色发黑、发黄。　　
   
    食疗对策：栗子炖白菜
　　
    制作方法：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥。　

[1] [2] [3] 下一页