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马铃薯当主食可以降低血压
虽然在中国人的膳食中，粮谷类食物的需求已基本满足，但薯类却往往被遗忘。近20年来，我国居民薯类的摄入量明显下降，我国城乡居民平均每标准人日薯类摄入量1982年为179.9克，2002年下降到49.1克，这一现象不禁引起众多营养专家的担忧。 对此，在由美国马铃薯
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>> 心血管病 更新时间： 2008-5-15 15:27:57
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怎样煮出好吃又营养的米饭?
“民以食为天，食以安为先”是我们经常听到的谚语，但生活中人们却常常忽视了安全和健康。当吃什么不再是问题的时候，怎么吃成为越来越重要的内容。好的饮食习惯会影响你的一生。 开水煮饭好营养 有些时候做事省力却不一定能得到好的效果，
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>> 饮食DIY 更新时间： 2008-5-15 15:25:26
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洋葱：你没想到的营养价值
洋葱，别称圆葱、玉葱、胡葱或葱头，洋葱的外形似球体，色白、略黄、带红，剥开即嗅到强烈刺激辛辣味。意大利洋葱扁平色红味柔和;百慕大洋葱扁而大且色白;西班牙洋葱扁大色橙而味甜多汁;此外，还有青洋葱、珍珠洋葱、印度洋葱、土耳其洋葱等。
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>> 大话食疗 更新时间： 2008-5-15 15:22:50
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吃饭时别犯的五个低级错误
错误1 摄入热量太少会使机体进入饥饿状态并停止减重 节食时，大多数人的机体代谢会产生适应感，能够减少15%的总热量消耗。如果你每天消耗的热量是1500千卡，而每天提供800千卡的低热量膳
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>> 饮食保健 更新时间： 2008-5-15 15:19:45
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缓解女人痛经最有效的食品
痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
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>> 妇产疾病 更新时间： 2008-5-14 14:31:48
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有助于消除雀斑的天然食物
人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，那么有何妙方去除呢？现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法——— 西红柿汁： 每日喝1杯西红柿
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>> 食疗美容 更新时间： 2008-5-14 14:27:35
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改掉七种最坏饮食方法习惯
许多饮食方法常常会导致我们体重增加甚至引起消化疾病，美国《新闻周刊》的一篇文章列举了以下7种最差的饮食方法。文章还告诉人们，最好的饮食方法是坐在餐桌前聚精会神地吃饭。 1.在厨房里吃东西 站在电冰箱或者炉子前一边吃饭一边准备
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>> 饮食保健 更新时间： 2008-5-14 14:10:07
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台北故宫博物院的美食三宝
台北故宫博物院美食 花费四亿多元，耗时两年有余，位于台北故宫博物院园区内的独栋美食大楼“故宫晶华”将于五月中旬试卖，六月廿五日开幕。除了充满文物意象的建筑设计引起国际媒体关注外，仿翠玉白菜、肉形石与玛瑙白玉的美食三宝，昨日曝光。 外观委托台湾设计师姚仁喜负责，内装请到日本设计师桥本夕纪夫操刀，故
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>> 搜寻天下 更新时间： 2008-5-14 14:01:40
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总是感觉疲劳怎么进行食疗?
老是觉得累，上班就打哈欠，晚上躺到床上，却怎么也睡不着。这种疲劳，久而久之会把你的健康吞噬干净。近日，英国著名营养学家简·克拉克在《每日邮报》撰文指出，良好的饮食习惯是缓解疲劳的有效方式之一。 首先，每天喝足够的水或凉茶水，这会帮助人体更好地吸收营养。尤其是
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>> 大话食疗 更新时间： 2008-5-13 14:23:54
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四季都可养生的“中和”汤
四季都养生的“中和”汤 美味中和汤，顾名思义，是将各种材料“中和”而成制作的一款汤，其中包含多种多样的食料，具有各种各样的味道。这里的“中和”，既是指其“中河(中和)虾米”的民间食俗，又是指其“包罗综合(中和)”的汤料之众。中和汤是一种四季都能做的佐餐汤，尤其是在冬春季节，尤为受人欢迎。 美味中
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>> 养生之道 更新时间： 2008-5-13 14:13:05
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