市民张女士打来电话说，青少年出现视觉不清，大多是由于近视造成的，这和微量元素锌、锰等的缺乏有一定关系。可以让孩子多吃些牛肉、羊肉、核桃、花生、芝麻、瓜子仁等。另外，眼肌、睫状肌的疲劳也是造成青少年近视的重要原因，而富含维生素B1的粗粮可以缓解疲劳。当然，最主要的是不能偏食，食谱一定要广泛。

　　热心市民陈先生还专门提供了两款清肝明目的食疗方子，大家也可以尝试一下：

　　1.决明子、白菊花、枸杞子、羊肝各适量，炖汤食用；

　　2.金银花、白菊花、桑叶适量，泡水代茶饮用，除具保健作用外，还可预防红眼病、急性角膜炎、结膜炎等。