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女人都应该会做的22种炒饭
2008-5-22   来源:千龙网   进入健康社区   我有问题咨询   在线投稿
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    6.玉蕈月见饭

    材料:玉蕈2两生蛋黄1个白米1杯水1杯

    调味料:盐1小匙糖1/3大匙香油1/2大匙柴鱼汁(淡色)1/3大匙

    做法:

    (1)将米洗净沥干水分,加入1杯水,浸泡15~20分钟备用。

    (2)将玉蕈切除头部,洗净沥干备用。

    (3)将调味料加入米中略拌匀,再将玉蕈铺在米上,放入电饭锅中煮熟,煮好后焖15分钟,再用饭匙由下往上轻轻拌匀。

    (4)将饭盛入碗中,用汤匙在饭中间压出一凹洞,再将新鲜蛋黄放在凹洞里面,吃的时候轻轻拌匀即可。

    7.姜丁鲑鱼饭

    材料:嫩姜丁1/3杯鲑鱼丁1/2杯白米1杯水1杯

    调味料:酒1大匙胡椒粉1小匙香油2小匙

    做法:

    (1)将米洗净沥干水分,再加入1杯水浸泡15~20分钟备用。

    (2)鲑鱼丁加入调味料略腌10分钟备用。

    (3)再将嫩姜丁、鲑鱼丁及盐均匀铺在米上一起煮熟,开关跳起后再焖15分钟,最后用饭匙由下往上轻轻拌匀可。

    8.高丽菜饭

    材料:高丽菜2两培根3片白米1杯水1杯

    调味料:盐1又1/2小匙胡椒粉1小匙油1大匙蒜末2/3大匙

    做法:

    (1)将高丽菜、培根切0.5公分条状备用。

    (2)将米洗净沥干水分,加入1杯水浸泡15~20分钟备用。

    (3)将调味料放入米中略拌匀,再将高丽菜及培根条铺在上,放入电饭锅中煮熟,开关跳起后,先不要打开锅盖,让高丽菜饭再焖15分钟,最后用饭匙由下往上轻轻拌匀即可。

    9.韭菜花饭

    材料:韭菜花(细)20枝咸蛋2个白米1杯水1杯

    调味料:盐1小匙糖4小匙辣椒粉2小匙做法:(1)将米洗净沥干水分,加入1杯水浸泡15~20分钟备用。

    (2)将韭菜花洗净泡水30分钟,沥干水分后切成1~2公分段备用。咸蛋去壳后,切成0.5公分丁块备用。

    (3)将咸蛋丁、调味料拌入米中,一起煮熟。开关跳起后,将韭菜花段放入,盖上锅盖再焖15分钟,最后用饭匙由下往上轻轻拌匀即可食用。

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2008-5-22 14:39:46文章来自中健网606716食疗频道2008-5-22 14:39:46
    作者:佚名
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